5 εφαρμογές για να γυμναστείτε οπουδήποτε

Το να φτιάξεις σπιτικό ψωμί και να αποκτήσεις φόρμα ήταν οι δύο αρχές αυτής της τελευταίας καραντίνας. Το πρώτο είναι πιο δύσκολο να το κάνεις εκτός έδρας. Όσο για το δεύτερο, γίνεται πιο εύκολο χάρη σε εφαρμογές τρίτων. Στην πραγματικότητα, ορισμένες εφαρμογές μας επιτρέπουν να λειτουργούμε χωρίς σύνδεση στο Διαδίκτυο, επομένως δεν θα χρειαστεί να ξοδέψουμε ούτε ένα megabyte της τιμής μας για να είμαστε σε φόρμα πουθενά. Με αυτήν την ευκαιρία, δημιουργήσαμε μια συλλογή από πολλές αθλητικές εφαρμογές για χρήση εκτός σπιτιού

LaLigaSportsTV, μια εφαρμογή για να παρακολουθείτε αθλητικά δωρεάν στο κινητό ή την τηλεόρασή σας

Adidas Training, μια εφαρμογή που αναπτύχθηκε από τη Runtastic

Η

Η Adidas, σε συνεργασία με τη διάσημη εφαρμογή Runtastic, σχεδίασε ένα εργαλείο για την προβολή προπονήσεων για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Η εν λόγω εφαρμογή έχει περισσότερες από 180 ασκήσεις σε βίντεο και κείμενο ταξινομημένες ανά τύπο στόχου: επίπεδη κοιλιά, μύες, ευκινησία... Έχει επίσης μια λειτουργία που μας επιτρέπει να δημιουργήσουμε εξατομικευμένες προπονήσεις με βάση τους μύες που θέλουμε να ασκήσουμε.

Πώς θα μπορούσε να είναι διαφορετικά, η εφαρμογή έχει μια ενότητα για την υγεία των τροφίμων και τη διατροφή γενικά. Το καλύτερο από όλα, είναι εντελώς δωρεάν, επομένως δεν θα χρειαστεί να καταφύγουμε σε στοιχεία επί πληρωμή ή συνδρομές premium .

Λήψη εφαρμογής Android

Female Fitness, ένα εργαλείο σχεδιασμένο για γυναίκες

Ή έτσι λέει η ίδια η εφαρμογή, που αναπτύχθηκε από την Leap Fitness Group. Πέρα από τις σεξιστικές συνέπειες του ονόματος, το Female Fitness έρχεται ως εργαλείο που απευθύνεται στο γυναικείο κοινό, με δεκάδες ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να κάψουν το λίπος στην κοιλιά, να τονώσουν τους γλουτούς, να μειώσουν τη μέση και να αποκτήσουν φόρμα. general Σήμερα έχει περισσότερες από 10 εκατομμύρια λήψεις, καθιστώντας το μια από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές στο Android. Φυσικά, έχει κάποια στοιχεία πληρωμής, σε αντίθεση με την προηγούμενη εφαρμογή.

Λήψη εφαρμογής Android

Ασκήσεις στο σπίτι, η τέλεια εφαρμογή για προπονήσεις χωρίς εξοπλισμό

Αν και η εφαρμογή προωθείται ως το τέλειο εργαλείο για άσκηση στο σπίτι, η αλήθεια είναι ότι είναι εξειδικευμένη σε ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό, καθιστώντας την ιδανική για αθλήματα σε εξωτερικούς χώρους.Αναπτύχθηκε από το ίδιο στούντιο με το Fitness Femenino, διαθέτει πολλές ασκήσεις σε βίντεο και κείμενο που έχουν σχεδιαστεί για αποκτούν δύναμη, βελτιώνουν τη γενική φυσική κατάσταση και αυξάνουν τον όγκο των μυών, συν ο ορισμός ορισμένων μερών του σώματος. Ενσωματώνει επίσης ένα γράφημα βάρους που μας επιτρέπει να αποκτήσουμε ένα ιστορικό του βάρους που έχουμε καταχωρίσει στην εφαρμογή.

Λήψη εφαρμογής Android

Καθημερινές προπονήσεις, ιδανικές για ασκήσεις μικρής διάρκειας

Αυτή η εφαρμογή βασίζεται στον κατάλογο ασκήσεων της σε σύντομες προπονήσεις. Για παράδειγμα, μεμονωμένα μέρη του σώματος από 5 έως 10 λεπτά, πλήρες σώμα από 10 έως 30 λεπτά και ούτω καθεξής. Συνολικά, η εφαρμογή διαθέτει περισσότερες από 100 προπονήσεις ταξινομημένες ανά τύπο άσκησης Σε αντίθεση με άλλες εφαρμογές, το Daily Workouts διαθέτει πλήθος προπονήσεων για κάθε τύπο προφίλ.Άνδρες, γυναίκες, νέοι, άτομα με μειωμένη κινητικότητα...

Λήψη εφαρμογής Android

Ασκήσεις στο σπίτι, άλλη μια εφαρμογή για να κάνετε σύντομες ασκήσεις

Παρά το όνομά της, η εφαρμογή δεν έχει καμία σχέση με την εφαρμογή που αναπτύχθηκε από το Leap Fitness Group. Όπως και το προηγούμενο εργαλείο, οι Ασκήσεις στο σπίτι επικεντρώνονται σε ασκήσεις μικρής διάρκειας και με μικρό αθλητικό εξοπλισμό. Ολόσωμο σε 7 λεπτά, τόνωση της κοιλιάς σε 5 λεπτά, δύναμη χεριού σε 7 λεπτά… Εκτός από την ενσωμάτωση φωνητικού οδηγού, διαθέτει ειδική ενότητα για δίαιτες, καθώς και ένα ημερολόγιο που χρησιμεύει ως ιστορικό άσκησης και βάρους.

Λήψη εφαρμογής Android

5 εφαρμογές για να κάνετε αθλήματα χωρίς να το καταλαβαίνετε