Πώς να αποφύγετε την απώλεια ύπνου παρακολουθώντας βίντεο στο YouTube

Έχετε τη συνήθεια να βλέπετε βίντεο στο YouTube στο κρεβάτι; Ή είστε από αυτούς που αρχίζουν να παρακολουθούν ένα βίντεο και μετά δεν μπορούν να σταματήσουν τον παίκτη; Μια συνήθεια που μας κράτησε συντροφιά στην καραντίνα και τώρα είναι δύσκολο να την εγκαταλείψουμε.

Το YouTube δεν θέλει να σας κατηγορήσει ότι χάσατε τον ύπνο σας και δημιούργησε μια νέα λειτουργία για να σας υπενθυμίσει ότι είναι ώρα να κλείσετε την οθόνη και να πάτε για ύπνο. Σας δείχνουμε πώς μπορείτε να ρυθμίσετε την ώρα ύπνου σας στο YouTube και πώς λειτουργεί αυτή η δυναμική.

Ορίστε μια υπενθύμιση στο YouTube για ύπνο

Θα βρείτε αυτήν τη νέα δυνατότητα σε δύο διαφορετικές ενότητες του YouTube. Μπορείτε να μεταβείτε στις Ρυθμίσεις >> Γενικά ή Ο χρόνος προβολής σας >> Εργαλεία για να διαχειριστείτε τον χρόνο που περνάτε στο YouTube.

Απλώς επιλέξτε "Λήψη υπενθύμισης ώρας ύπνου" και ορίστε πότε θέλετε το YouTube να σας υπενθυμίζει ότι είναι ώρα να πάτε για ύπνοσε στυλ ξυπνητηριού.

Όπως μπορείτε να δείτε στην εικόνα, έχετε την επιλογή να ενεργοποιήσετε ότι η υπενθύμιση εμφανίζεται όταν τελειώνει το βίντεο που παρακολουθείτε εκείνη τη στιγμή. Μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή λεπτομέρεια, αλλά αυξάνει τις πιθανότητες να θελήσετε να αποσπαστείτε από την οθόνη εάν η ειδοποίηση εμφανιστεί αμέσως μόλις τελειώσει το βίντεο, έτσι δεν θα έχετε τη δικαιολογία του «τέλειωσα να παρακολουθώ αυτό το βίντεο και αφήνω το τηλέφωνό μου».

Πώς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις υπενθύμισης

Όταν φτάσει η καθορισμένη ώρα, το YouTube θα σας εμφανίσει μια υπενθύμιση όπως αυτή:

Ναι, έχετε την επιλογή για αναβολή της υπενθύμισης κατά περίπου 10 λεπτά, όπως και με το ξυπνητήρι. Αλλά γνωρίζετε ήδη ότι αυτό δεν θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από το YouTube, γι' αυτό να είστε υπάκουοι και να κλείσετε την εφαρμογή. Αλλά αν θέλετε να κάνετε μια εξαίρεση και να περάσετε μια νύχτα χωρίς όρια στο YouTube, μπορείτε να αλλάξετε το πρόγραμμα ή να ακυρώσετε την υπενθύμιση ακολουθώντας τον σύνδεσμο που σας μεταφέρει στις Ρυθμίσεις .

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι η λειτουργία YouTube όχι μόνο σας ζητά να ρυθμίσετε την ώρα ύπνου σας, αλλά και να καθορίσετε ολόκληρο το χρονικό διάστημα που θα αφιερώσετε στην ξεκούρασή σας, για παράδειγμα από τις 11:00 μ.μ. έως τις 7: 00 π.μ. Επομένως, εάν ανοίξετε την εφαρμογή YouTube μεταξύ αυτών των ωρών, θα εφαρμοστεί και η δυναμική υπενθύμισης.