Πίνακας περιεχομένων:
Αν θέλετε να κάνετε μια υγιεινή ζωή, με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση, σίγουρα έχετε πάει σε μια εφαρμογή στο κινητό σας. Τις τελευταίες εβδομάδες είδαμε πώς οι αιτήσεις για να χάσετε βάρος, να είστε σε φόρμα ή να τρώτε υγιεινά, συμπίπτουν μεταξύ των πιο δημοφιλών από τα καταστήματα εφαρμογών. Ο Carlos Ríos, ένας δημοφιλής διατροφολόγος και δημιουργός του κινήματος Realfooding, αποφάσισε να ξεκινήσει τη δική του εφαρμογή. Αυτή είναι η MyRealFood, η νέα εφαρμογή που μας επιτρέπει να μάθουμε για τα τρόφιμα και πώς μπορούμε να ζήσουμε μια πιο υγιεινή ζωή με βάση τα πραγματικά τρόφιμα και τα καλά επεξεργασμένα τρόφιμα.
Η νέα εφαρμογή MyrealFood, που δημιουργήθηκε από τον Carlos Ríos, είναι διαθέσιμη τόσο στο App Store (iPhone) όσο και στο Google Play (Android) δωρεάν. Μόλις το κατεβάσετε, θα σας ζητήσει να εγγραφείτε με email, κωδικό πρόσβασης και όνομα χρήστη. Αφού επαληθεύσουμε τον λογαριασμό μας μέσω email, μπορούμε να έχουμε πρόσβαση και να δούμε όλα όσα μας προσφέρει η εφαρμογή. Το MyRealFood χωρίζεται σε 5 ενότητες. Το πρώτο είναι η καρτέλα κοινότητα. Εδώ μπορούμε να δούμε τις δημοσιεύσεις της εφαρμογής, καθώς και να μάθουμε για τις διάφορες ομάδες χρηστών, όπου μοιράζονται συνταγές, συμβουλές και πληροφορίες σχετικά με τα τρόφιμα. Μπορούμε επίσης να μοιραστούμε τις δημοσιεύσεις μας μέσω της κατηγορίας Realfooders, η οποία εμφανίζεται στην επάνω περιοχή. Πριν εμβαθύνετε στις παρακάτω κατηγορίες, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο, καλά επεξεργασμένο ή τι σημαίνει πραγματικό φαγητό.
- Πραγματική τροφή: είναι εκείνα τα φυσικά τρόφιμα ή αυτά που έχουν υποστεί ελάχιστη επεξεργασία, όπως λαχανικά, όσπρια, μπαχαρικά, κρέατα κ.λπ.
- Καλή επεξεργασία: τρόφιμα που έχουν υποστεί βιομηχανική επεξεργασία, αλλά είναι υγιεινά τρόφιμα. Για παράδειγμα, ελαιόλαδο, όσπρια σε κονσέρβα, 100% συσκευασμένο ψωμί ολικής αλέσεως κ.λπ.
- Υπερεπεξεργασμένο: Επεξεργασμένα τρόφιμα που δεν είναι αληθινά. Δηλαδή, ότι παρασκευάζεται από μείγμα ανθυγιεινών τροφών ή προϊόντων, όπως ζάχαρη, επεξεργασμένη άμμο, ηλιέλαιο. Τα βιομηχανικά αρτοσκευάσματα, τα μπισκότα, οι χυμοί, τα πατατάκια και ορισμένα κατεψυγμένα, όπως οι πίτσες, είναι εξαιρετικά επεξεργασμένα.
Η δεύτερη καρτέλα, και ίσως η πιο ενδιαφέρουσα, είναι η καρτέλα κατηγορίες.Εδώ μπορούμε να έχουμε πρόσβαση στα δεδομένα της πλειοψηφίας των τροφίμων που βρίσκουμε στο σούπερ μάρκετ Χωρίζονται ανά κατηγορίες. λάδια, παιδικές τροφές, σοκολάτα, συνιστώμενες τροφές, αλεύρι κ.λπ. Σε κάθε ενότητα μπορούμε να δούμε διαφορετικά παραδείγματα τροφίμων και να διακρίνουμε ανάμεσα σε αληθινά τρόφιμα, καλά επεξεργασμένα ή υπερεπεξεργασμένα. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να γνωρίζουμε ποια τρόφιμα δεν πρέπει να αγοράζουμε. Φυσικά, σε κάθε προϊόν υπάρχουν διατροφικές πληροφορίες, ένας δείκτης γιατί είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο και πολλές εναλλακτικές λύσεις πραγματικής διατροφής για αυτό το φαγητό.
Σαρώστε τα προϊόντα για να μάθετε αν είναι επεξεργασμένο, εξαιρετικά επεξεργασμένο ή πραγματικό φαγητό
Το κεντρικό τμήμα είναι ένας σαρωτής προϊόντος. Θα χρησιμοποιήσει την κάμερα για να διαβάσει τον γραμμωτό κώδικα του φαγητού και θα μας πει αν είναι καλό επεξεργασμένο φαγητό, αληθινό φαγητό ή εξαιρετικά επεξεργασμένο φαγητόΕπιπλέον, θα χρησιμεύσει επίσης για την εγγραφή νέων προϊόντων σε περίπτωση που δεν είναι διαθέσιμα στην εφαρμογή. Προς το παρόν, δεν φαίνεται να λειτουργεί σωστά, αφού πολλά από τα προϊόντα που έχω βραχυκυκλώσει είναι σε διαδικασία εγγραφής ή μη εγγραφής. Είναι φυσιολογικό δεδομένου ότι η εφαρμογή μόλις ξεκίνησε.
Ενημέρωση: Τα περισσότερα από τα προϊόντα που βρίσκονται σε σούπερ μάρκετ, όπως το Mercadona, είναι ήδη εγγεγραμμένα και μπορούν να σαρωθούν χρησιμοποιώντας τον γραμμωτό κώδικα.
Η κατηγορία παρακολούθησης είναι επίσης πολύ σημαντική. Μπορούμε να καταγράψουμε την καθημερινή μας διατροφή για να έχουμε ένα ιστορικό του τι φάγαμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, της εβδομάδας ή του μήνα. έχουν φάει και πόσο βάρος Έχουμε κατέβει κουβαλώντας μια καλή διατροφή. Τέλος, η επιλογή προφίλ. Εδώ θα μπορούμε να γνωρίζουμε τις δημοσιεύσεις μας, τους followers που έχουμε και τα αγαπημένα μας προϊόντα ή συνταγές.
Η αλήθεια είναι ότι η εφαρμογή Carlos Ríos λειτουργεί πολύ καλά. Η διεπαφή είναι πολύ φιλική, στο πιο αγνό στυλ Instagram. Οι πληροφορίες είναι πολύ σχετικές και οι επιλογές που περιλαμβάνει η εφαρμογή είναι υπεραρκετές για να γνωρίζουμε τι φαγητό τρώμε και πώς μπορούμε να ζήσουμε μια πιο υγιεινή ζωή. Μου λείπουν ορισμένα χαρακτηριστικά, όπως η δυνατότητα να βλέπω τις αναρτήσεις από τον λογαριασμό Ralfooding στο Instagram. Παρά τα αρνητικά σημεία, αυτή η εφαρμογή γίνεται μια από τις καλύτερες εναλλακτικές λύσεις για να φροντίσουμε τη διατροφή μας. Επιπλέον, πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι πρόκειται για μια εφαρμογή που μόλις κυκλοφόρησε, οπότε είναι φυσιολογικό να βλέπουμε ότι λείπουν κάποιες λειτουργίες και λειτουργίες, οι οποίες πιθανότατα θα προστεθούν αργότερα.
Κατεβάστε την εφαρμογή MyRealFood για Android εδώ.
Κατεβάστε την εφαρμογή MyRealFood για iOS εδώ.
