10 εφαρμογές για τη μέτρηση βημάτων και θερμίδων από το κινητό σας
Πίνακας περιεχομένων:
- Μετρητής θερμίδων MyFitnessPal
- Pacer He alth
- Google Fit
- Noom Walk
- Ζόμπι, τρέξτε!
- Runtastic Steps
- Sports Tracker
- Accupedo+
- Leap Fitness Group
- RunKeeper
Η σωματική άσκηση είναι μια δραστηριότητα που συνιστάται ιδιαίτερα για όλους. Το περπάτημα, το τρέξιμο ή το ποδήλατο είναι μερικές από τις πιο προτεινόμενες δραστηριότητες. Επιπλέον, μπορούμε όλοι να τα εξασκήσουμε με πολύ απλό τρόπο και χωρίς να ξοδέψουμε πολλά χρήματα. Παρουσιάζουμε 10 εφαρμογές για τη μέτρηση βημάτων και θερμίδων από το κινητό σας, κάτι που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε την προπόνησή σας με πολύ άνετο τρόπο.
Η χρήση μιας από τις εφαρμογές που παρουσιάζουμε παρακάτω έχει πολλά πλεονεκτήματα.Πρώτα απ 'όλα, θα έχουμε όλα τα δεδομένα από τις ασκήσεις μας συγκεντρωμένα σε μία μόνο εφαρμογή. Αυτό ακούγεται ανόητο, αλλά αφού βγαίνετε έξω για άσκηση κάθε μέρα για τέσσερις μήνες, θα είστε περίεργοι για την πρόοδό σας. Χάρη στη συλλογή όλων των δεδομένων, θα μπορείτε να γνωρίζετε πόσο έχει βελτιωθεί η φυσική σας κατάσταση
Το δεύτερο πλεονέκτημα σχετίζεται με τη λειτουργία βηματομέτρου. Όλοι πιστεύουμε ότι κινούμαστε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι κινούμαστε λιγότερο από όσο νομίζουμε. Ένα βηματόμετρο θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε τον αριθμό των βημάτων που έχετε κάνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να γνωρίζετε αν κινείστε αρκετά ή όχι.
Τέλος, πολλές από τις εφαρμογές που σας προσφέρουμε προσφέρουν τη δυνατότητα καταγραφής των θερμίδων που καίμε όλη την ημέραΑυτό θα μας επιτρέψει να συγκρίνουμε αυτά τα δεδομένα με τις θερμίδες που τρώμε κατά τη διάρκεια της ημέρας και με αυτό θα μπορούμε να γνωρίζουμε εάν η διατροφή μας είναι επαρκής ή αν πρέπει να την προσαρμόσουμε.
Μετά από αυτή τη σύντομη εξήγηση, θα δούμε τις 10 καλύτερες εφαρμογές για τη μέτρηση βημάτων και θερμίδων από το κινητό σας.
Μετρητής θερμίδων MyFitnessPal
MyFitnessPal είναι μια πολύ ολοκληρωμένη εφαρμογή, θα είναι ο τέλειος σύντροφός σας όταν κάνετε αθλήματα. Οι λειτουργίες του ποικίλλουν πολύ, από την παρακολούθηση της δραστηριότητάς σας και τα βήματα που κάνετε, έως έναν προηγμένο και πλήρες μετρητή θερμίδων που θα σας επιτρέψει να ελέγχετε τέλεια τη διατροφή σας σύμφωνα με την άσκηση που κάνεις. Χάρη σε αυτήν την εφαρμογή θα μπορείτε να παρακολουθείτε ό,τι τρώτε και τι καίτε κάθε μέρα.
Pacer He alth
Το Pacer He alth εστιάζει κυρίως στη λειτουργία του βηματόμετρου ή του μετρητή βημάτων. Είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για να μετράτε όλα τα βήματα που κάνετε κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε αν κινείστε αρκετά ή αν η ζωή σας είναι πιο καθιστική από σκέφτηκες. Προσφέρει επίσης προγράμματα εκπαίδευσης και προηγμένη ανάλυση απόδοσης, αν και είναι επιλογές επί πληρωμή.
Google Fit
Google Fit είναι η πρόταση του γίγαντα του Διαδικτύου για τους πιο σπορ. Αυτή η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωρίς την ανάγκη εξωτερικών συσκευών, αν και μπορείτε να τη συγχρονίσετε με το Android Wear για να βελτιώσετε τις δυνατότητές της Οι κύριες λειτουργίες της περιλαμβάνουν την καταγραφή των βημάτων που έγιναν, ταχύτητα τρεξίματος, χρόνος, απόσταση, καρδιακός ρυθμός και θερμίδες που καταναλώνονται σε διάφορες δραστηριότητες.
Noom Walk
Noom Walk είναι μια άλλη εφαρμογή που ειδικεύεται στο να λειτουργεί ως βηματόμετρο. Το κύριο χαρακτηριστικό του είναι ότι το βασίζεται στην κίνηση του τηλεφώνου για να κάνει τους υπολογισμούς του και όχι στο GPS όπως κάνουν άλλες παρόμοιες εφαρμογές. Αυτό μεταφράζεται σε πολύ χαμηλότερη κατανάλωση μπαταρίας, ιδανικό για να μην κολλάτε στις μεγαλύτερες περιόδους λειτουργίας σας.
Ζόμπι, τρέξτε!
Είσαι από αυτούς που χρειάζονται κίνητρο για να βγουν έξω και να αθληθούν; Ζόμπι, τρέξτε! μπορεί να είναι η λύση στο πρόβλημά σας. Αυτή η εφαρμογή θα προσπαθήσει να ζωντανέψει τις αθλητικές σας συνεδρίες με μια ενδιαφέρουσα ιστορία, η οποία θα προχωρήσει μόνο όταν κινείστε είτε περπατάτε είτε κάνετε ποδήλατο. Θέλετε να μάθετε πώς γίνεται τελειώνει; Λοιπόν, ξέρεις τι να κάνεις.
Η εφαρμογή παρακολουθεί την απόσταση που έχετε διανύσει, τον χρόνο και τη μέση ταχύτητά σας. Αυτά τα δεδομένα θα είναι πολύ πολύτιμα για τη μέτρηση της προόδου σας κατά τη διάρκεια των μηνών. Περιλαμβάνει έναν χάρτη για να γνωρίζετε πάντα πού έχετε πάει.
Runtastic Steps
Το Runtastic Steps είναι μια πιο απλοποιημένη εφαρμογή από την παραδοσιακή Runastic. Η λειτουργικότητά του είναι πιο περιορισμένη, αποτελώντας ιδανική εφαρμογή για τη μέτρηση των βημάτων που κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μπορούμε να θέσουμε έναν καθημερινό στόχο ώστε να μας ειδοποιεί όταν τον έχουμε φτάσει Χωρίς αμφιβολία, μια πολύ ενδιαφέρουσα επιλογή για χρήστες που αναζητούν κάτι απλό αλλά αυτό έργα.
https://youtu.be/7sgShoSH930
Sports Tracker
Μια αθλητική εφαρμογή για όσους είναι εθισμένοι στα κοινωνικά δίκτυα, μια από τις λειτουργίες της είναι να μοιραζόμαστε τα αποτελέσματά μας στα κοινωνικά δίκτυα. Το Sport Tracker είναι συμβατό με πολλά αθλήματα, όπως περπάτημα, ποδηλασία ή τρέξιμο Μια πολύ διαισθητική εφαρμογή για να παρακολουθείτε τα βήματα, την ταχύτητα, την απόσταση και την απόσταση καρδιά σας τιμή.
Accupedo+
Accupedo+ είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή για να μετράμε τα βήματα που κάνουμε κάθε μέρα. Ο προηγμένος αλγόριθμός του είναι υπεύθυνος για το φιλτράρισμα όλων των κινήσεων που δεν περπατούν, με αυτόν τον τρόπο θα έχουμε πολύ πιο αξιόπιστα δεδομένα. Θα μας ενημερώσει επίσης για την απόσταση που διανύσατε, τις κατά προσέγγιση θερμίδες που κάψατε και τη διάρκεια της άσκησης. Είναι συμβατό με το Google Fit και μια πληθώρα αθλημάτων όπως η ποδηλασία.Θα μας βοηθήσει να κρατήσουμε ένα αρχείο της εξέλιξής μας.
Leap Fitness Group
Το Leap Fitness Group μας προσφέρει έναν πολύ εύκολο στη χρήση μετρητή βημάτων. Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί τους αισθητήρες του τηλεφώνου σας για να υπολογίσει τον αριθμό των βημάτων που κάνετε σε όλες τις καθημερινές σας δραστηριότητες Είναι τόσο απλό που δεν χρειάζεται καν να συνδεθείτε για να αρχίσει να λειτουργεί. Περιλαμβάνει γραφήματα για την αναπαράσταση των δεδομένων με πολύ πιο οπτικό τρόπο.
RunKeeper
RunKeeper είναι μια άλλη εφαρμογή για εθισμένους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορείτε να μοιράζεστε τα επιτεύγματά σας με πολύ απλό τρόπο με τις επαφές σας, είτε για να επιδείξετε τις επωνυμίες σας είτε για να σας δώσουν τις καλύτερες συμβουλές τους και για να βελτιωθείτε.Η συνδρομή σας στο RunKeeper Elite θα σας επιτρέψει να έχετε τις επαφές σας να παρακολουθούν ζωντανά τις συνεδρίες σας. Η εφαρμογή είναι σε θέση να συλλέγει στατιστικά στοιχεία σχετικά με τον ρυθμό προπόνησής σας, την απόσταση που διανύσατε και τον χρόνο που επενδύσατε. Σαν να μην έφτανε αυτό, περιλαμβάνει εκπαίδευση φωνής μέσω των ακουστικών σας.
Αυτές είναι οι 10 καλύτερες εφαρμογές για να μετράτε τα βήματα που κάνετε κάθε μέρα και τις θερμίδες που καταναλώνετε. Έχετε χρησιμοποιήσει κάποια; Μπορείτε να αφήσετε ένα σχόλιο με την εμπειρία σας για να βοηθήσετε άλλους χρήστες.
