Συγχρονισμός

Πρέπει να είναι απολύτως φυσιολογικό, τρέχον και ασφαλές. Αλλά το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ρίξετε μια ματιά στις ειδήσεις για να δείτε ότι δεν είναι. Ότι ακόμα δεν μπορούμε να βγούμε στο δρόμο με ηρεμία, γιατί υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι έχουν τη δύναμη να αποφασίσουν τι θέλουν να κάνουν με μας.

Η

Η Λάουρα Λουέλμο, η 26χρονη δασκάλα που βρέθηκε χθες νεκρή με σημάδια βίας, βγήκε να αθληθεί. Και δεν γύρισε. Μία στις τρεις γυναίκες λέει ότι έχει υποστεί κάποιου είδους επίθεση όταν βγαίνει για τρέξιμο Εννέα στις δέκα νιώθουν ανασφάλεια όταν βγαίνουν για αθλήματα, επειδή φοβούνται να πέσουν θύματα παραβιάσεων ή ληστειών.Σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού Runners World.

Γι' αυτό γεννήθηκε το Synchronized. Είναι μια εφαρμογή που αναπτύχθηκε από την ενεργειακή εταιρεία EDP, η οποία δεν είναι τίποτα άλλο από μια διαδικτυακή πλατφόρμα για να ενώσει όλες εκείνες τις γυναίκες που θέλουν να τρέξουν σε μια ομάδα Επιπλέον επειδή είναι μια πολύ καλή φόρμουλα για να νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν κάνετε αθλήματα, είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για την προώθηση του γυναικείου αθλητισμού. Σύμφωνα με την ίδια μελέτη, το 44% των γυναικών αισθάνονται πιο ασφαλείς αν τρέχουν με κάποιον άλλο.

Συγχρονισμένο, μια πλατφόρμα για να τρέχετε μαζί

Οι γυναίκες έχουν δείξει ότι είμαστε μαζί σε πολλά πράγματα. Και αυτόν τον τελευταίο χρόνο ξέραμε πώς να ενωθούμε σε όλους τους σκοπούς που έχουμε προτείνει. Για να τρέχετε μαζί, οι γυναίκες που τώρα θέλουν να το κάνουν με άλλους, μπορούν να έχουν πρόσβαση στην πλατφόρμα EDP που κυκλοφόρησε πρόσφατα: Συγχρονισμένη.

Η σύνδεση είναι πολύ εύκολη και, στην πραγματικότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (Facebook και Twitter). Στη συνέχεια, θα πρέπει να συμπληρώσετε το προφίλ σας, αναφέροντας το όνομα ή το ψευδώνυμο, την πόλη σας, το προφίλ σας ως δρομέα (αρχάριος, μεσαίος ή προχωρημένος), τις ώρες και τις προτιμώμενες ώρες και ημέρες για προπόνηση.

Από εκεί, μπορείτε να βυθιστείτε στον κόσμο του Synchronized Κάτι που πρέπει να έχετε υπόψη σας είναι ότι αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει εφαρμογή για την πλατφόρμα, ώστε κάθε φορά που θέλετε να έχετε πρόσβαση, θα πρέπει να το κάνετε μέσω του www.sincronizadas.com.

Βρείτε άλλες γυναίκες για να τρέξετε και να κάνετε παρέα

Μόλις διαμορφώσετε το προφίλ δρομέα σας, θα μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στις σχετικές συναντήσεις σας. Στην ίδια σελίδα, έχετε ένα κουμπί φούξια που γράφει Πρόσβαση στις σχετικές συσκέψεις Από εδώ μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας συναντήσεις ή να βρείτε άλλες που σας ενδιαφέρουν, κοντά σε εσείς.

Αν σας αρέσει ένα και ταιριάζει στο πρόγραμμά σας, μπορείτε να μπείτε μέσα και να πατήσετε το Συμμετοχή Μέσα στη συνάντηση θα δείτε ότι ένα Υποδεικνύεται το σημείο συνάντησης, στο οποίο θα πρέπει να πάτε όλοι για να ξεκινήσετε να τρέχετε μαζί. Μπορεί να έχετε σκεφτεί σοβαρά το ζήτημα της ασφάλειας σε αυτό το σημείο.

Για να αποφύγετε τους φόβους, η EDP δημοσίευσε επίσης μια σειρά από συμβουλές για πιο ασφαλή λειτουργία. Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι πρέπει πάντα να αναγνωρίζεστε, με την τεκμηρίωσή σας πάνω σας, και αναφέρετε οποιοδήποτε είδος σεξιστικής συμπεριφοράς που αντιμετωπίζετε σε πρώτο πρόσωπο ή μάρτυρας.

Και πριν πάτε για τρέξιμο, θυμηθείτε…

• Δεν συνιστάται να τρέχετε με ακουστικά και δυνατή μουσική σε αστικές περιοχές.Αυτό μπορεί να δυσκολέψει την αναγνώριση οποιασδήποτε περίστασης. Αν σας αρέσει πολύ να τρέχετε με μουσική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα ακουστικό και να το ακούσετε σε μέτρια ένταση.
• Αν τρέχετε τη νύχτα, φόρεσε κατάλληλα ρούχα,στα οποία μπορείς να δεις στο σκοτάδι. Είναι σημαντικό τόσο για εσάς όσο και για τους οδηγούς να οδηγείτε τη νύχτα ή νωρίς το πρωί.
• Μεταφέρετε πάντα το κινητό σας τηλέφωνο,φορτισμένο και προσβάσιμο, αν είναι δυνατόν σε μπράτσο.
• Μοιραστείτε με τους αγαπημένους σας την τοποθεσία σας μέσω WhatsApp. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε πάντα να εντοπίσετε μέσω GPS.