Πώς να μάθετε πόσο χρόνο χάνετε παρακολουθώντας Facebook

Χθες σας είπαμε ότι μια συγκινητική ανακοίνωση κατάφερε να βάλει στο τραπέζι τις ώρες που περνάμε στις οθόνες Και η αλήθεια είναι ότι τον τελευταίο καιρό, οι εταιρείες τεχνολογίας έχουν προχωρήσει στο να προσφέρουν στους χρήστες διαφορετικά εργαλεία που τους επιτρέπουν να ελέγχουν τη χρήση και την κατάχρηση που κάνουν πολλοί.

Για παράδειγμα, το Instagram έχει ήδη μια επιλογή που σας επιτρέπει να ελέγχετε πόσα λεπτά (ώρες, στη χειρότερη περίπτωση) περνάμε καθημερινά συνδεδεμένοι στο δίκτυο των φίλτρων.Μπορούμε να το κάνουμε από την ίδια εφαρμογή, για να αποκτήσουμε μια ημερήσια και εβδομαδιαία ισορροπία του επιπέδου του εθισμού μας, αλλά και να καθιερώσουμε ελέγχους που μας βοηθούν να ρυθμίζουμε την καθημερινή μας κατανάλωση των Εφαρμογών.

Τώρα το Facebook κυκλοφόρησε το δικό του εργαλείο για ελέγχει τον χρόνο που χάνουμε στο Facebook Είναι διαθέσιμο μέσω της εφαρμογής για κινητά, οπότε σήμερα να σας πω πώς μπορείτε να δείτε και να διαμορφώσετε αυτήν την επιλογή για να κάνετε μια πολύ πιο ορθολογική χρήση της πλατφόρμας.

Πηγή: TNW

Πώς μπορώ να ξέρω πόσο χρόνο περνάω στο Facebook

Μια ορθολογική χρήση δεν χρειάζεται να είναι αρνητική, δεν πειράζει. Αλλά αν παρατηρήσετε ότι χάνετε πολύ χρόνο και σταματάτε να κάνετε σημαντικά πράγματα κοιτάζοντας τη ροή, απαντώντας σε σχόλια και κάνοντας like, ίσως θα πρέπει να εξετάσετε τα πράγματα μέσω αυτού του εργαλείου.

Η επιλογή θα είναι διαθέσιμη από μια ενημέρωση, επομένως είναι πιθανό αν ζείτε στην Ισπανία, να μην την έχετε λάβει ακόμα. Σας συνιστούμε να κάνετε υπομονή και να περιμένετε, γιατί δεν μπορεί να αργήσει να φτάσει στη χώρα μας. Όπως και να έχει, για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτήν τη λειτουργία μετά την ενημέρωση της εφαρμογής Facebook, πρέπει να κάνετε τα εξής:

1. Πρόσβαση στο μενού του Facebook. Κάντε κλικ στο εικονίδιο του χάμπουργκερ, που βρίσκεται στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης. Κάτω από τις ρυθμίσεις και τις επιλογές απορρήτου, θα πρέπει να βρείτε μια νέα ενότητα που ονομάζεται Ο χρόνος σας στο Facebook.

2. Εδώ θα ανοίξει μια οθόνη όπου μπορείτε να ελέγξετε πόσο χρόνο περνάτε στο Facebook σε καθημερινή βάση. Θα δείτε το υπόλοιπο των τελευταίων επτά ημερών σε ένα πολύ σαφές γράφημα και θα λάβετε έναν μέσο όρο, , ώστε να γνωρίζετε πόσα λεπτά ξοδεύετε κατά μέσο όρο κάθε μέρα

Πηγή: TNW

Πώς να περιορίσουμε και να ελέγξουμε τη χρήση του Facebook;

Έχετε εντοπίσει κάτι περίεργο; Ίσως νομίζατε ότι περάσατε μόνο λίγα λεπτά στο Facebook, αλλά τελικά το σύστημα σας λέει ότι ξοδεύετε περισσότερο από μία ώρα. Ίσως είναι μια καλή στιγμή για να ξανασκεφτούμε τα πράγματα. Για να μας βοηθήσει λίγο σε αυτό το θέμα, το Facebook κάνει διαθέσιμο στους χρήστες ένα σύστημα ελέγχουl. Είναι διαθέσιμο από την ίδια ενότητα:

Μπορείτε, για παράδειγμα, να ορίσετε μια καθημερινή υπενθύμιση. Εάν δεν θέλετε να αφιερώσετε περισσότερα από πέντε λεπτά προβάλλοντας αναρτήσεις στο Facebook, απλώς ενημερώστε την εφαρμογή. Επιλέξτε τον μέγιστο χρόνο στον οποίο θέλετε να λάβετε μια ειδοποίηση και τέλος. Μόλις περάσετε αυτό το όριο, θα λάβετε μια ειδοποίηση που θα σας υπενθυμίζει τον χρόνο που έχετε ήδη περάσει στο Facebook.

Πηγή: TNW

Διαμορφώστε αυτό που βλέπετε

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι πραγματικά χάνετε πολύ χρόνο στο Facebook επειδή σας παίρνει πολύ χρόνο για να βρείτε τις δημοσιεύσεις που σας ενδιαφέρουν. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε αυτό που βλέπετε. Από αυτήν την ίδια ενότητα, έχετε την επιλογή να δώσετε προτεραιότητα σε αυτό που θέλετε να δείτε πρώτα, να καταργήσετε την παρακολούθηση ατόμων ή σελίδων που δεν σας ενδιαφέρουν (και να χάνετε τον χρόνο σας), να επανασυνδεθείτε με άτομα που σταματήσατε να ακολουθείτε ή να διαχειριστείτε τις δικές σας ειδοποιήσεις. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα μπείτε στον πειρασμό να έχετε πρόσβαση στο Facebook κάθε δύο με τρεις αν δεν χρειάζεται.