Το Google Fit ανανεώνεται

Αν σκοπεύετε να κάνετε σωματική άσκηση, πρέπει να έχετε κατά νου ένα πράγμα. Δεν ξέρουμε πόσα θέλετε, αλλά δεν θα χάσετε αιτήσεις. Κυκλοφορούν σε όλα τα σχήματα και τα χρώματα και φυσικά, η Η Google έχει και το δικό της Στην πραγματικότητα, το έχει εδώ και πολύ καιρό, αλλά σήμερα η ανανέωσή του είναι είδηση.

Μιλάμε για το Google Fit και τη μεγαλύτερη ενημέρωση που έχει βιώσει μέχρι σήμερα. Η εφαρμογή που βοηθά τους χρήστες της Google να ελέγχουν τον τρόπο άσκησης και την υγεία τους κάνει το ντεμπούτο της σε ορισμένες σημαντικές λειτουργίες, για τις οποίες αξίζει να μιλήσουμε.

Πρώτα απ' όλα, επειδή η εφαρμογή προσαρμόζεται στις συστάσεις και τους στόχους δραστηριότητας που ορίζονται από οργανισμούς εξίσου σημαντικούς όπως η Αμερικανική Εταιρεία Καρδιάς (AHA) και, κυρίως, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας. Με βάση τις συστάσεις των ειδικών, λοιπόν, το Google Fit παρουσιάζει μια σειρά από χαρακτηριστικά που θα βοηθήσουν τους χρήστες να γνωρίζουν με ποιον τρόπο και πώς πρέπει να ασκούνται για να πετύχουν τους στόχους τους .

Δύο βασικοί στόχοι: Λεπτά κίνησης και Πόντοι Καρδιάς

Αυτές οι προτάσεις βασίζονται στις συστάσεις των δύο προαναφερθέντων οργανισμών. Και οι δύο προτεινόμενες δραστηριότητες προσπαθούν να κάνουν τους χρήστες να περνούν λιγότερο χρόνο καθισμένοι και περισσότερο χρόνο στην κίνηση. Αν και για αυτό δεν χρειάζονται πολύ ακριβές δραστηριότητες.

Απλώς πάρτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ ή πηγαίνετε μια βόλτα με έναν φίλο, αντί να κάθεστε όλη την ώρα, πίνοντας ένα καφές.Οι χρήστες που ακολουθούν τις συμβουλές του Google Fit θα λάβουν πόντους. Ένας για κάθε λεπτό μέτριας δραστηριότητας (επιταχύνετε όταν βγάζετε βόλτα τον σκύλο) ή δύο πόντους, αν κάνουμε πιο έντονες δραστηριότητες. Πρόκειται για τη σταθερή επίτευξη των ορόσημων που συνιστώνται από την AHA και τον ΠΟΥ, όπως το γρήγορο περπάτημα πέντε ημέρες την εβδομάδα για 30 λεπτά.

Εξατομικευμένες συμβουλές με το νέο Google Fit

Όταν αρχίζετε να φροντίζετε τον εαυτό σας είναι σημαντικό να έχετε έναν καλό οδηγό. Και το να έχουμε έναν personal trainer δεν είναι πάντα εφικτό, επομένως η συμβουλή του Google Fit δεν θα μας βλάψει καθόλου. Σε αυτήν την περίπτωση, θα λάβουμε εξατομικευμένα μηνύματα με συμβουλές και συμβουλές, με υποδείξεις για το πώς να κερδίσετε περισσότερους πόντους καρδιάς Στη συνέχεια, μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε τους στόχους σας για το μέλλον και συνεχίστε να δίνετε κίνητρο στον εαυτό σας μέχρι το τέλος της διαδικασίας.Και ακόμα πιο πέρα.

Άλλες λειτουργίες για να συνεχίσετε να παρακολουθείτε την άσκησή σας

Λογικά, διατηρούνται οι λειτουργίες που γνωρίζαμε ήδη από το Google Fit. Έτσι, αν έχετε ήδη χρησιμοποιήσει το εργαλείο σε προηγούμενες περιπτώσεις, μπορείτε να συνεχίσετε να αποθηκεύετε τις βόλτες ή τις βόλτες σας, τους αγώνες τρεξίματος ή τις περιηγήσεις με ποδήλατο. Και μπορείτε να συλλέξτε αυτές τις πληροφορίες μέσω των αισθητήρων ενός έξυπνου ρολογιού ή από το ίδιο το κινητό τηλέφωνο.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε διαφορετικές προπονήσεις, ανάλογα με τη δραστηριότητα που κάνετε, οι οποίες θα εμφανίζονται επίσης στην κατάταξη των βαθμών καρδιάς σας. Επίσης, εάν χρησιμοποιείτε άλλες εφαρμογές, θα μπορείτε να ενσωματώσετε το Google Fit χωρίς προβλήματα. Προς το παρόν, τα Strava, Runkeeper, Endomondo και MyFitnessPal είναι συμβατά. Αυτά θα σας βοηθήσουν επίσης να κερδίσετε πόντους και να συγκεντρώσετε λεπτά άσκησης.

Εάν θέλετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το Google Fit με τις νέες επιλογές, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να συνδεθείτε στην εφαρμογή και να την ενημερώσετε μέσω του Google Play Store. Απλώς αποκτήστε πρόσβαση στη λίστα των εκκρεμών ενημερώσεων, κάντε λήψη και εγκατάσταση. Εάν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ το Google Fit στο παρελθόν, μεταβείτε ούτως ή άλλως στο Google Play Store ή κάντε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο.