Πώς να κόψετε το κάπνισμα με τη βοήθεια του κινητού σας

Η άφιξη του νέου έτους σημαίνει επίσης την προσπάθεια να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις για τις οποίες έχουμε φροντίσει το βράδυ της 31ης Δεκεμβρίου. Για πολλούς είναι να ξεκινήσουν δίαιτα, για άλλους πηγαίνουν στο γυμναστήριο, αλλάζουν δουλειά, σπίτι, αυτοκίνητα… αλλά για τη συντριπτική πλειοψηφία η πρόκληση είναι να κόψεις το κάπνισμα

Το να το κάνεις δεν είναι εύκολο, και αυτό είναι κάτι που μόνο όσοι ήταν καπνιστές κάποια στιγμή στη ζωή τους το γνωρίζουν. Οι υποτροπές είναι η σειρά της ημέρας και υπάρχουν άπειρες συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα: από τη χρήση μόνο της θέλησής μας έως την αντικατάσταση του πακέτου του καπνού με ένα από τα ζαχαρωτά ή τσίχλα, περνώντας από ύπνωση.Υπάρχει επίσης μια μεγάλη ποικιλία βιβλίων για να το κάνετε αυτό. Αλλά επίσης, μια εφαρμογή που ονομάζεται QuitNow! -διαθέσιμο τόσο για Android όσο και για iOS- έχει γίνει το αγαπημένο για χρήση του κινητού μας για να πετύχουμε μια για πάντα ότι τσιγάρα είναι φτιαγμένα μόνο από σοκολάταστη ζωή μας.

Την πρώτη φορά που ανοίξαμε το QuitNow! Βρισκόμαστε ήδη με μια κινητήρια εικόνα για να συνεχίσουμε στον αγώνα. "Είμαστε στην ευχάριστη θέση να ακούσουμε ότι πήρατε τη δύσκολη απόφαση να κόψετε το κάπνισμα. Συγχαρητήρια!" Επιπλέον, ως ταπετσαρία, μπορούμε να δούμε ένα σχέδιο στο οποίο υπάρχει ένα ημερολόγιο με ένα διαγραμμένο 1. Σωστά, η πρώτη μέρα χωρίς καπνό.

Μετά από αυτήν την οθόνη, θα μας ζητηθεί ο αριθμός τσιγάρων που καπνίζαμε κάθε μέρα καθώς και τον αριθμό τους το πακέτο μας. Και ένα άλλο από τα πιο κίνητρα, το τιμή κάθε κουτιού τσιγάρων.Και είναι ότι η αποχώρηση από αυτήν την κακία έχει άμεσο αντίκτυπο στην οικονομία μας, κάτι που η ίδια η εφαρμογή θα είναι επιφορτισμένη να μας διδάξει αλλά στη λειτουργία αποθήκευσης.

Στη συνέχεια, πρέπει να συμπληρώσουμε τα χρόνια που καπνίζαμε και την ημερομηνία που σταματήσαμε το κάπνισμα. Αφού καλύψουμε τα πάντα, μπορούμε να μπούμε με τον λογαριασμό μας στο Facebook ώστε τα δεδομένα μας να αποθηκευτούν σε κάποιο κοινωνικό δίκτυο ή απλά να συνεχίσουμε στην εφαρμογή.

Γεγονότα που θα μας παρακινούν μέρα με τη μέρα

Είτε είναι η πρώτη σας μέρα είτε έχετε κόψει το κάπνισμα εδώ και πολύ καιρό, θα μπορείτε να δείτε την πρόοδό σας χάρη στον πίνακα ελέγχου της εφαρμογής QuitNow! που έχει και μια σειρά από επιτεύγματα για να μην αποτύχουμε στον σκοπό μας.

Για παράδειγμα, του έχουμε δώσει ότι σταματήσαμε το κάπνισμα στις 10 Σεπτεμβρίου 2016, που θα ήταν 122 ημέρες χωρίς κάπνισμα και περίπου 490 ευρώ εξοικονομήθηκαν. Επίσης, λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των τσιγάρων ανά ημέρα, αυτός θα ήταν περίπου δώδεκα ώρες εξοικονόμησης.

Αν πάμε στο κομμάτι των επιτευγμάτων, βλέπουμε ότι σταματήσαμε να καπνίζουμε 100 τσιγάρα, ότι γλιτώσαμε τις δώδεκα ώρες που προαναφέραμε και πολλές άλλες. Δηλαδή, καθώς προχωρούν οι μέρες, θα ξεκλειδώνουμε πολλά από αυτά.

Έχει επίσης ένα πολύ ενδιαφέρον μέρος της κοινότητας, όπου οι άνθρωποι αφήνουν σχόλια για την ίδια την εφαρμογή. Έτσι, εκεί μπορούμε επίσης να βάλουμε τα μηνύματά μας και να διαβάσουμε αυτά άλλων ατόμων που χρησιμοποιούν την ίδια εφαρμογή με εμάς και στον ίδιο αγώνα.

Και τέλος, υπάρχει μια ενότητα υγεία. Σε αυτό θα δούμε πώς καταφέραμε να μειώσουμε πράγματα όπως τον κίνδυνο να πάθουμε «ξαφνικό θάνατο», την αρτηριακή μας πίεση, την ανάκτηση γεύσης και όσφρησης, έχοντας ομαλοποιήσει την αναπνευστική μας λειτουργία.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτήν την εφαρμογή και να κόψετε το κάπνισμα μια για πάντα, μπορείτε να την κατεβάσετε από το Apple Store και το Play Store.