Λειτουργούν πραγματικά οι εφαρμογές υγείας για κινητές συσκευές;

Καταστήματα εφαρμογών Google Play για Android καιApp Store για iOS είναι γεμάτη εφαρμογές υγείας: από οδηγούς έως εκμάθηση διαλογισμού, συμβουλές σχετικά με την επίγνωση και ευεξία, βοηθά στον καλύτερο ύπνο ή στον έλεγχο του νερού που πίνουμε καθημερινά, στην άσκηση εφαρμογών ελέγχου που βρίσκουμε επίσης προεγκατεστημένες σε πολλά τερματικά μεσαίας ή υψηλής ποιότητας (όπως S He alth από τη Samsung ή Υγεία από ​​Huawei).

Το ερώτημα που τίθεται από όλο και περισσότερους επιστήμονες και προγραμματιστές εφαρμογών είναι εάν όλα αυτά τα εικονίδια και όλες αυτές οι λειτουργίες μέσα στο smartphone λειτουργούν πραγματικά. Δεν είναι αντιπαραγωγικό και παράδοξο να κολλάμε περισσότερο στο τηλέφωνο για να επιδιώκουμε την αποσύνδεση; Είναι όλες αυτές οι υπηρεσίες πραγματικά αποτελεσματικές ή επιτρέπουμε να πειστούμε από πωλητές καπνού που υπόσχονται ευεξία μέσω της οθόνης του κινητού;

Ο ψηφιακός κόσμος: σύμμαχος και εχθρός της διάθεσης

Αν και ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η ακατάλληλη και υπερβολική χρήση των κοινωνικών δικτύων μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία ""ειδικά σε εφήβους που κινδυνεύουν να πάσχουν από κατάθλιψη", όλο και περισσότεροι επιστήμονες επιλέγουν να ενσωματώσουν το τεχνολογίες του ψηφιακού κόσμου στις στρατηγικές θεραπείας, πρόληψης και θεραπείας τους (σκεφτείτε, για παράδειγμα, τη χρήση της εικονικής πραγματικότητας ως στρατηγικής για τη θεραπεία τραυμάτων πολέμου).

Ενώ οι χρήστες απαιτούν ολοένα και περισσότερες επιλογές χαλάρωσης και διαλογισμού στα τηλέφωνα, οι ειδικοί στην ανάπτυξη λογισμικού έχουν κερδίσει χρυσό: μια απλή αναζήτηση μπορεί να εμφανίσει περισσότερες από 500 τέτοιες εφαρμογές.

Η επιστημονική κοινότητα έχει ήδη αρχίσει να ερευνά τις πραγματικές επιπτώσεις αυτών των τύπων εργαλείων και υπάρχουν ήδη ενδείξεις ότι ορισμένες από αυτές τις εφαρμογές, εάν χρησιμοποιηθούν σωστά, μπορούν να είναι πολύ ωφέλιμες για την υγεία.

Έτσι, για παράδειγμα, η εφαρμογή Sleepio, η οποία στοχεύει στην καταπολέμηση της αϋπνίας, έχει δοκιμαστεί στον πραγματικό κόσμο, σε μια μελέτη που περιελάμβανε επίσης ομάδες εικονικού φαρμάκου. Αναλύθηκαν διάφορες μεταβλητές υγείας και διαπιστώθηκε ότι οι συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν Sleepio βελτίωσαν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου τους, κάτι που μεταφράστηκε σε βελτιώσεις σε άλλους τομείς, όπως ποσοστό ανάκαμψης 68% από προβλήματα άγχους.

Η εφαρμογή Sleepio αναπτύχθηκε από τον Peter Hames του Εθνικού Συστήματος Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου και τον Colin Espie, καθηγητή Ιατρικής του ύπνου στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Έχει συνταγογραφήσει περισσότερους από 750.000 εργαζόμενους από σημαντικές εταιρείες όπως η LinkedIn και έχει λάβει σημαντικά οικονομικά ποσά για τη χρηματοδότησή του.

Από την άλλη πλευρά, οι οθόνες δραστηριότητας και άλλα φορητά που στοχεύουν στη μέτρηση πολλών μεταβλητών που σχετίζονται με την υγεία μπορούν να γίνουν καλοί σύμμαχοι για να βοηθήσουν στην αύξηση της ευαισθητοποίησης για την κατάσταση της σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής υγείας κάθε στιγμή. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί: τα πρώτα μοντέλα που εισάγουν ορισμένες νέες μετρήσεις ενδέχεται να χρειαστούν κάποιο χρόνο για την περαιτέρω ανάπτυξη της τεχνολογίας και να προσφέρουν πολύ πιο ακριβή σχόλια.Η επωνυμία FitBit, για παράδειγμα, θα εισαγάγει αλλαγές στο σύστημα μέτρησης καρδιακών παλμών στα επόμενα μοντέλα για να αποφύγετε ζητήματα ακρίβειας για τα οποία έχουν επικριθεί στο παρελθόν.