Πώς να μετρήσετε την αθλητική σας προπόνηση με το κινητό ή το ρολόι σας

υγεία και τεχνολογία έχουν δώσει σίγουρα ο ένας στον άλλο το χέρι με την έλευση του έξυπνων ρολογιών και άλλων wearables ή φορητών συσκευών, όπως ποσοτικοποίηση βραχιολιών Φυσικά, όλη αυτή η τεχνολογία υπήρχε ήδη σε κινητά τηλέφωνα με αισθητήρες GPS για τον εντοπισμό του χρήστη και ανακαλύψτε δεδομένα όπως η ταχύτητα ή η κατεύθυνση και άλλα θέματα που βοηθούν στον υπολογισμό της κατανάλωσης θερμίδων μιας άσκησης ή μιας αθλητικής πρακτικήςΑλλά πώς να μετρήσετε όλη αυτή την άσκηση; Και το πιο σημαντικό πώς να αφήσετε ένα ασφαλές αρχείο για να μπορέσετε να ελέγξετε την εξέλιξη ή την ακολούθησε σχέδιο; Τώρα Google παρέχει μια γρήγορη απάντηση σε αυτές τις δύο ερωτήσεις: Google Fit

Αυτή είναι η εφαρμογή που δημιουργήθηκε από την Google έως καταγράψτε όλες τις δραστηριότητες και τις προπονήσεις χρήστης αθλητικών. Φυσικά, μέχρι τώρα, εξυπηρετούσε μόνο ως σημειωματάριο για να σημειώνω αυτές τις ερωτήσεις, χωρίς πραγματικά να είναι χρήσιμοι και ικανοί κατά τη διάρκεια τους δικές προπονήσεις, εκτός από το ότι λείπουν πολλά ζητήματα που υπάρχουν σε άλλες αθλητικές εφαρμογές Ωστόσο, έχουν αρχίσει να δουλεύουν και έχουν δημιουργήσει μια ολοκληρωμένη εφαρμογή άσκησης και μετά την άσκηση χάρη στην πιο πρόσφατη ενημέρωση

Έτσι, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κατεβάσετε τη νέα έκδοση του Google Fit για να απολαύσετε τις διαφορετικές νέες δυνατότητες που περιλαμβάνει. Το πρώτο είναι η καταγραφή κατά τη διάρκεια της άσκησης Με αυτόν τον τρόπο ο χρήστης μπορεί χρησιμοποιήσει το κινητό του τηλέφωνο ή το έξυπνο ρολόι Android Wear για τη μέτρηση ταχύτητα για τρέξιμο, περπάτημα ή ποδηλασία, το υψόμετρο του το έδαφος μέσα από το οποίο κινείται, το χρόνος που επενδύθηκε, τα βήματα και απόστασητρεξίματα και δημιουργήστε έναν κατά προσέγγιση καταμέτρηση καύσης θερμίδων κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Όλα αυτά σε πραγματικό χρόνο, κατά τη διάρκεια της πρακτικής, και όχι μόνο συλλέγοντας τα δεδομένα στο τέλος της εκπαίδευσης όπως συνέβη πριν από την ενημέρωση.

Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε καρδιαγγειακές προπονήσεις όπως race, το walks ή το bici, για το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αυτή η εφαρμογήΩστόσο, το Google έχει προχωρήσει ένα βήμα παραπέρα, επιτρέποντάς σας επίσης να καταγράψετε τις ασκήσεις δύναμης ως push-ups ή το squats Για να το κάνετε αυτό, ναι, πρέπει να έχετε ένα ρολόιAndroid Wear, το οποίο μετράει αυτόματα τον αριθμό των επαναλήψεων που εκτελεί ο χρήστης, και το προσθέτει στο τελικό αποτέλεσμα προπόνησης. Με αυτόν τον τρόπο δεν χάνεται κανένα μέρος της προπόνησης, αρκεί να αναγνωρίζεται από τη συσκευή.

Τελευταίο αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντικό, το Google Fit συλλέγει τώρα και άλλα δεδομένα που σχετίζονται με το υγεία όπως διαλείμματα και διατροφικές πληροφορίεςΦυσικά, σε αυτή την περίπτωση το κάνει μέσω άλλων εφαρμογών Επομένως, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε εργαλεία μέτρησης ύπνου όπως αυτό που προσφέρει η Xiaomi με το έξυπνο βραχιόλι σας ή την εφαρμογή MyFitnessPal για να καταγράψετε όλη τη διατροφή και τις θερμίδες που προσλαμβάνετε.Συνδέοντας αυτά τα εργαλεία με το Google Fit, συλλέγει όλες τις πληροφορίες και δημιουργεί γραφήματα για την εμφάνιση των δεδομένωνπου βοηθούν στη γνώση την υγεία του χρήστη και τις πλήρεις αθλητικές πρακτικές του, ώστε να είναι σε θέση να βελτιωθούν σε διάφορες πτυχές ή απλά να γνωρίζουν την κατάστασή τους.

Η νέα έκδοση του Google Fit είναι τώρα διαθέσιμη δωρεάν για Android μέσω Google Play.