Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας με μια εφαρμογή
Το καλοκαίρι, περισσότερο από ποτέ, είναι ώρα για υπνάκους Και η ζέστη και τα άφθονα γεύματα είναι κακοί σύντροφοι. Είτε πρόκειται για 20 λεπτά διαλείμματα στον καναπέ, όπως συνιστούν οι γιατροί, είτε για πυτζάμες και ασήμαντους υπνάκους ακριβώς στο κρεβάτι , δεν θα μπορούσαμε να παραλείψουμε την επιθυμία να τα μετρήσουμε και να τα βελτιώσουμε Μια μόδα που έφτασε να αγγίζει την ισπανική παράδοση κατ’ εξοχήν, και ευχαριστώ έως Η εφαρμογή SiestApp μπορεί να βελτιωθεί και να απολαύσει πολύ περισσότερα.Ένα εργαλείο σχεδιασμένο να μετράει, βελτιώνει και κάνει το ξύπνημα από αυτούς τους μεσημεριανούς ύπνους πολύ πιο ευχάριστο.
Το πρόβλημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι τελικά δεν ανέχονται αυτή την πρακτική, πετυχαίνοντας το αντίθετο από αυτό που θέλουν: να νιώθουν ξεκούραστοι και να αποκτούν ενέργεια για το υπόλοιπο της ημέρας. Κάτι που οφείλεται σε ένα κακό ξύπνημα όταν συμπίπτει με φάσεις βαθύ ύπνου, όταν ο υπνάκος αισθάνεται άσχημος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αυτή η εφαρμογή προτείνει να μετρήσει και ποσοτικοποιήσει τους μεσημεριανούς ύπνους του χρήστη και να χρησιμοποιήσετε το έξυπνο συναγερμό , προσδιορίζοντας τις φάσεις του ελαφρύ ύπνου και αφύπνιση του χρήστη εκείνη τη στιγμή για να επιτύχει μια πολύ πιο ευχάριστη αίσθηση.
Για να το κάνετε αυτό, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ενεργοποιήσετε το SiestApp στο iPhoneΗ εφαρμογή είναι πραγματικά εύκολη στη χρήση χάρη στην απλή οπτική πτυχή Απλώς πρέπει να καθορίσετε εάν θέλετε να πάρετε έναν σύντομο υπνάκο, που συνήθως διαρκεί περίπου 20 λεπτά, ή ένα μεγάλοπου έχει προγραμματιστεί για διάρκεια περίπου 90 λεπτών Μετά από αυτό, απλά πρέπει να σύρετε το δάχτυλό σας στο χαμηλώστε το κλείστρο του εφαρμογή, θέτοντας σε λειτουργία τα χαρακτηριστικά μέτρησής του με τα οποία αναγνωρίζει τη φάση ύπνου στην οποία βρίσκεται ο χρήστης.
Εδώ είναι που τα πράγματα γίνονται ενδιαφέροντα. Και είναι ότι, κουβαλώντας το κινητό τηλέφωνο, είτε σε τσέπη είτε τοποθετώντας τοπάνω από το κρεβάτι, μπορείτε να αναγνωρίστε την κατάσταση ύπνου του χρήστη. Για να γίνει αυτό, το Siestapp εκμεταλλεύεται τους αισθητήρες iPhone (γυροσκόπιο και επιταχυνσιόμετρο), με δυνατότητα ανίχνευσης της κίνησης του χρήστη και ανάλυση του ύπνου του, γνωρίζοντας έτσι αν είναι βαθύς ή ελαφρύς.Έτσι, όταν το 20 λεπτά του μικρού υπνάκου ή το 90 του μακρύ υπνάκο, ο τερματικός συναγερμός τίθεται σε λειτουργία. Φυσικά, μόνο στις φάσεις του ελαφρού ύπνου, όταν το ξύπνημα είναι λιγότερο δύσκολο και το αίσθημα κούρασης είναι πιο διακριτικό.
Φυσικά αυτό σημαίνει έχει κατά προσέγγιση χρόνους ύπνου, πάντα ανάλογα με την κατάσταση ύπνου του χρήστη, χωρίς να μπορείτε να καθορίσετε ακριβώς πότε για να ξυπνήσετε πριν ή μετά τα 20 ή 90 λεπτά που καθορίζονται παραπάνω. Φροντίζοντας βέβαια να μην είναι βαρύ το ξύπνημα. Τουλάχιστον στη θεωρία. Ως επιπλέον σημείο, αυτή η εφαρμογή αξιολογεί την ποιότητα του ύπνουo, προσφέροντας αξιολογήσεις μετά από κάθε μεσημεριανό ύπνο.
Με λίγα λόγια, ένα περίεργο εργαλείο σε αυτό το στάδιο της ποσοτικοποίησης που φαίνεται να μην έχει όρια.Ένας έξυπνος συναγερμός για να προσπαθήσετε να κάνετε αυτά τα σύντομα όνειρα πιο ευχάριστα. Το καλό είναι ότι το SiestApp είναι μια δωρεάν εφαρμογή. Φυσικά, αναπτύχθηκε μόνο για iPhone Μπορείτε να το κατεβάσετε μέσω του App Store
