5 αθλητικές εφαρμογές που θα σας γλιτώσουν από το να πάτε στο γυμναστήριο
Η λειτουργία Bikini θα έπρεπε να έχει ξεκινήσει ήδη, ξέρετε. Αλλά η αμοιβή του γυμναστηρίου συνήθως βγαίνει για μια καλή κορύφωση και είναι καλύτερα να μην μιλάμε για προσωπικούς προπονητές. Ευτυχώς, μέχρι τώρα υπάρχουν πολλές εφαρμογές για smartphone που μας βοηθούν να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας, αλλά κυρίως να φροντίζουμε την υγεία μας σε καθημερινή βάση. Χωρίς να προχωρήσουμε περαιτέρω, το Samsung Galaxy S4 που παρουσιάστηκε πρόσφατα, έρχεται στάνταρ με την εφαρμογή S He alth , ένα εργαλείο για να παρακολουθούμε την κατάσταση της υγείας μας και να ελέγχουμε τη σωματική άσκηση που κάνουμε καθημερινά.Σήμερα θέλουμε να σας παρουσιάσουμε μερικές από τις πιο χρήσιμες εφαρμογές για κάνετε αθλήματα ανεξάρτητα, με κίνητρο και χωρίς να δεσμεύεστε με κανένα όριο. Απολαμβάνω!
1) Nike Training Club Είναι ένα personal trainer που δημιουργήθηκε από τη γνωστή αθλητική εταιρεία Nike , με περισσότερες από 35 ασκήσεις για να κάνετε στο σπίτι, επιβραβεύσεις, μπόνους και οδηγίες από τον ίδιο τον εκπαιδευτή ήχου. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε διαφορετικά προγράμματα σε Στυλ, Τόνος, Γίνε πιο δυνατός ή Εστίαση, με διάφορα επίπεδα: Αρχάριος , Intermediate και Advanced Στη συνέχεια, ανάλογα με το επιλεγμένο πρόγραμμα θα μπορείτε να επιλέξετε ένα είδος προπόνησης, σε περίπτωση που θέλετε να διατηρήσετε αδύνατη, να χάσετε βάρος γρήγορα ή να προπονηθείτε για μια πραγματική δοκιμασία.Θα έχετε πρόσβαση σε λεπτομερείς οδηγίες βήμα προς βήμα, καθώς και στην ενότητα αποτελέσματα, στην οποία θα έχετε την ευκαιρία να ελέγξετε και να αντιπαραβάλετε την πρόοδό σας . Διαθέσιμο για: iOS | Android
2) RunKeeper Αυτή είναι μια εφαρμογή ειδικά σχεδιασμένη για τους λάτρεις του τρεξίματος, της πρακτικής αυτής για την οποία χρειάζεστε μόνο ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και δρόμο για τρέξιμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το RunKeeper για να παρακολουθείτε την άσκησή σας σε εξωτερικούς χώρους. Λειτουργεί μέσω ενός συστήματος GPS που παρακολουθεί τις κινήσεις σας και επομένως σας βοηθά να μετράτε τα χιλιόμετρα που έχετε διανύσει. Καταγράψτε και αποθηκεύστε τις διαδρομές που πραγματοποιήσατε στον χάρτη, τις αποστάσεις που διανύσατε, την ταχύτητα κίνησης, τις θερμίδες που έχετε κάψει και τον καρδιακό σας ρυθμό.Ενώ ασκείστε, θα έχετε επίσης την ευκαιρία να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική Η δωρεάν έκδοση του RunKeeper Είναι αρκετά ολοκληρωμένο, αφού εκτός από το τρέξιμο μπορείς να παρακολουθείς και άλλα, όπως ποδηλασία, περπάτημα, αναρρίχηση, αλπικό σκι ή πατινάζ. Διαθέσιμο για: iOS | Android
3) Runtastic Η τρίτη εφαρμογή για την οποία θέλουμε να μιλήσουμε είναι από τις πιο διάσημες, αφού είναι διαθέσιμη για σχεδόν όλες τις πλατφόρμες Για να το ξεκινήσετε, πρέπει απλώς να το κατεβάσετε και να εγγραφείτε. Αμέσως μετά, θα πρέπει να επιλέξετε ένα άθλημα (έχετε μια μεγάλη λίστα στη διάθεσή σας) και να ξεκινήσετε το ρολόι. Όταν ολοκληρώσετε τη δραστηριότητα, θα δείτε ότι το σύστημα ήταν σε θέση να υπολογίσει πόσο διήρκεσε, την απόσταση, τον ρυθμό, την ταχύτητα και τις θερμίδες που κάψατε.Εάν θέλετε, μπορείτε να αποθηκεύσετε τη δραστηριότητα για να μπορείτε να συγκρίνετε όλες τις εγγραφές καθημερινά. Ένα άλλο πλεονέκτημα έχει να κάνει με τις κοινωνικές του λειτουργίες Και είναι ότι το Runtastic σας επιτρέπει καταγράψτε αποτελέσματα με αυτά των φίλων σας και διαγωνιστείτε σε πορείες και περιοδείες. Μπορείτε να το κατεβάσετε δωρεάν Διαθέσιμο για: iOS | Android | Windows Phone | βατόμουρο | Bada
4) Sports Tracker Και συνεχίζουμε με άλλη μια ενδιαφέρουσα εφαρμογή για να γυμνάζεστε ανεξάρτητα. Όπως και τα άλλα, αυτό το πρόγραμμα μας επιτρέπει επίσης να επιλέγουμε μεταξύ διαφορετικών δραστηριοτήτων (τρέξιμο, περπάτημα, κωπηλασία, ποδηλασία, πατινάζ...) και να διαμορφώνουμε διαδρομές στο χάρτη, συλλέγοντας πολλές πληροφορίες σχετικά με τη θέση, την ταχύτητα και την απόσταση που διανύθηκε.Χρησιμοποιώντας ένα ολοκληρωμένο σύστημα γραφικών, το Sports Tracker καταγράφει όλη τη δραστηριότητά μας και μας βοηθά να τη συγκρίνουμε μήνα με μήνα. Λειτουργεί εντελώς δωρεάν. Διαθέσιμο για: iOS | Android | Τηλέφωνο Windows | Symbian
5) Caledos Runner Και πάμε για την πιο πρόσφατη εφαρμογή, ειδικά σχεδιασμένη για τους λάτρεις των smartphone με Windows Phone Λειτουργεί δωρεάν και μας επιτρέπει να ελέγχουμε διαφορετικές παραμέτρους της αθλητικής μας δραστηριότητας: απόσταση, θερμίδες, χρόνο, ρυθμό, ταχύτητα και θέση, με δυνατότητα τακτική πρόσβαση στα στατιστικά σχετικά με τη γενική κατάσταση της υγείας σας, τον ρυθμό που έχετε στους αγώνες, τις αποστάσεις που συνήθως διανύετε με τα πόδια, με ποδήλατο ή σκι.Θα χρειαστεί μόνο, όπως και στις υπόλοιπες εφαρμογές, να ενεργοποιήσετε τις λειτουργίες GPS. Θα μπορείτε να ακούτε μουσική ενώ κάνετε τις ασκήσεις σας και μοιραστείτε τη δραστηριότητα μέσω Facebook ή Twitter Διαθέσιμο για:Windows Phone
Φωτογραφία εξωφύλλου: lululemon athletica
