Προπόνηση κοιλιακών 8 λεπτών
8 Minutes Abs Workout είναι μια εφαρμογή που βοηθά το χρήστη να ενδυναμώσει τους κοιλιακούς Τώρα με το καλοκαίρι δεν βλάπτει να έχεις επίπεδη κοιλιά. Αυτή η εφαρμογή προσφέρει στον χρήστη ένα ημερολόγιο προπόνησης Μπορείτε επίσης να δείτε μιαλεπτομερή επεξήγηση των ασκήσεων και της προπόνησης που πρόκειται να πραγματοποιηθούν.
8 Minutes Abs Workout μπορεί να εγκατασταθεί σε συσκευές Android και Apple (iPhone, iPad και iPod Touch)Και στις δύο περιπτώσεις η λήψη της εφαρμογής είναι δωρεάν Αλλά στο App Store πρέπει να πληρώσετε80 σεντ για να αυξήσετε τη δυσκολία των ασκήσεων Αντίθετα, στο Android αρκεί μια φορά να το κατεβάσετε.
Η εφαρμογή χωρίζεται σε τρία επίπεδα δυσκολίας Στην πρώτη οθόνη του 8 Minutes Abs Workout εμφανίζεται ένα ημερολόγιο με τέσσερις εβδομάδες Η εφαρμογή συνιστά ένα ημερολόγιοασκήσεων, αλλά ο χρήστης μπορεί να το αλλάξει αν θέλει Με ένα κίτρινο σημάδι υποδεικνύει ποια ημέρα πρέπει να κάνετε κοιλιακούς. Όταν ολοκληρωθούν, σημειώνεται με μπλε τικ. Το ημερολόγιο υποδεικνύει μόνο τις ημέρες, η ώρα εξαρτάται από την επιλογή του χρήστη
Στην ενότητα Ασκήσεις εμφανίζονται οι διαφορετικές ασκήσεις που πρέπει να εκτελεστούν Εμφανίζονται σε μια λίστα και κάθε ένα περιέχει ένα βίντεο Το βίντεο προβάλλεται διαδικτυακά. Κάνοντας κλικ στο Επεξεργασία μπορείτε να κατεβάσετε τα βίντεο που θέλετε Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να δείτε τις ασκήσεις χωρίς να χρειάζεται να συνδεθείτε στο Internet. Τα βίντεο δείχνουν την αρχική θέση που πρέπει να έχει το σώμα, τι κίνηση πρέπει να γίνει και ποια είναι η τελική θέση Σε αυτά φαίνεται η άσκηση από διαφορετικές οπτικές γωνίες Δείχνει επίσης ποιος μυς δουλεύεται με κάθε άσκηση.
Στο Προπόνηση μπορείτε να δείτε το βίντεο με την καθημερινή προπόνησηΌπως υποδηλώνει το όνομα της εφαρμογής, προπονήσεις διαρκούν 8 λεπτά Υπάρχουν δύο επιλογές για να δείτε το βίντεο, με εικόνες ή ήχο μόνο Αυτά είναι επίσης μπορείτε να τα κατεβάσετε για προβολή εκτός σύνδεσης. Μια τελευταία ενότητα αυτής της εφαρμογής είναι Προειδοποίηση . Επειδή πρόκειται για σωματικές ασκήσεις, υπάρχουν ορισμένες προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη Σε αυτήν την ενότητα εξηγούνται όλες.
